お腹の動きを出してどうなるの？

query_builder 2026/05/09
お腹の動きを出してどうなるの？
と思う方もいると思います！
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それは、息が深く吸えるようになると言うことです！
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呼吸は胸の動きはもちろん、お腹の膨らみも必要になります！
息を吐く事で吸う事ができる、当たり前だけれども、無意識にしっかりと出来ている方はどのくらいいるのでしょうか。🤔
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チェック方法は
①座る又は仰向けで寝る
②普通に呼吸をして、胸とお腹がしっかりと動いている事を確認
どちらかが動いていなければ、動いていない方が普段から使えてない状態になります。
胸であれば、肩こりや背中のこりがあったり
お腹であれば、腰痛や足の疲労感があったりします！
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ぜひやってみて下さい🙌
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#つぼみ鍼灸院 #鍼灸 #東洋医学 #呼吸 #ツボ
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